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2009年10月31日 (土)

ダイエット

只今dqはダイエット中です。

この二年間禁煙や、出張生活の不摂生がたたり、体が重くなってました。

自分がしてるダイエット方法は、夜に白飯を食べない事
お酒は辞められずに飲んでます (゚ー゚;
ビールは飲まずに焼酎のみ
合わせて朝4時に起きて 毎日じゃないけど、自転車1時間乗ってました。

先週のツールドしものせきの130km走ったのも効果があったのでしょう。

今朝体重計に乗ったら、大台をやっと200グラム切った!

合わせて体脂肪も落ちてます。

何年ぶりかに見る数字、嬉しかったです!

体重が軽くなると仕事してても動き易いです。

嬉しかったので、今日は仕事終わってから市内をを1時間半ほど走ってきました。

目標は15年前の学生時代の体重!

後3k弱、頑張るぞ!

明日のおはサイは雨みたいですな、、、

 

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